やわら整骨院ブログ

2019.05.28更新

こんにちは、明石市大久保のやわら整骨院です!
だいぶ暖かくなってきて夏ももうすぐですね!
夏になると薄着になる機会が増えますよね?
そこで今回から何回かに分けて健康やダイエット、食事の話、運動の話をさせていただきます!

 

まず、皆さんは太ると身体にどんな影響を及ぼすかご存知でしょうか?
まず太るとお腹が前に出て体型や姿勢が変わります。
お腹が前に出ることによって腰は反り腰になり腰への負担が増加します。また体重が重いことにより筋肉や関節、靭帯などさまざまな組織に大きな負担がかかり痛める原因にもなります!
もちろん当院では腰や肩、首などの痛みに対して治療も行っていて、マッサージや矯正治療などで症状は楽になります。
しかし、それは根本的に治ったとはいえません。
そこで当院ではマッサージや矯正治療だけでなく、体型を変えるためにトレーニング指導や食事指導、栄養指導も行っています。
特に体型を変える為には運動も大事ですが、食事もすごく大事になってきます!
最近、健康ブームということもあり食事メニューを改善し、ダイエットをするという方が多いと思います。
その中でも糖質制限は多くの方が行なっている方法だと思います。
事実、糖質・炭水化物を極端に減らすと短期間でかなりの体重が落ちます。
しかし、糖質・炭水化物を極端に減らしてしまうと、疲れやすくなったり、集中力が欠けてしまったりします。また、長期間、糖質・炭水化物を極端に減らしたり、食事量全体を減らす生活をすると、めまいや頭痛などの慢性的な体調不良に陥る場合があります。
健康に良いと思って行なっている食事制限なども意外と間違っていたり、逆に自分の身体を傷付けてしまう可能性もあります。
なので、ただただ糖質を控える食事をするのではなく、しっかりとした知識をつけ正しい方法で食事管理することが大事になってきます。
次回は当院でも指導させていただいている食事指導について投稿させていただきます!
特に先ほどお伝えした糖質の正しい摂り方について投稿していきます、お楽しみに❗️

 

当院の詳しい情報はこちら↓

https://s.ekiten.jp/shop_3066508/

 

〜〜〜明石市大久保のやわら整骨院〜〜〜
兵庫県明石市大久保町駅前2ー11ー2ー102
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投稿者: やわら整骨院

2019.05.21更新

首痛

こんにちは、明石市大久保のやわら整骨院です。

今回はこの時期に多い症状について書かせていただきます。
今の時期はだんだん気温が上がり、日中は半袖でも過ごせるほど暖かくなっています。しかし、夜はまだまだ気温が低く身体が冷えやすくなります。
この時期に当院に来られる患者さんで多い症状は、朝起きた際に首を寝違えたり、ギックリ腰などで腰を痛めたりなどです。


原因としては日中暖かく、風呂上がりや寝る前に半袖半パンを着てしまい、そのまま寝て夜中は気温が下がり肩周りや腰周りの筋肉が固まって、朝起きた際に首や肩、腰を急に動かし筋肉が収縮され痛めるというケースが多いです。
対策としては日中は暖かいですが、夜中はまだ気温が下がるのでしっかり防寒をして寝るということです。
半袖半パンではなく少し薄めの長袖を着て、少し薄めの掛け布団に変えてみるのをオススメします。
また暖かくなってきたのでお風呂はシャワーだけですませてしまうという方も多いと思いますが、しっかりお湯をためて浸かって筋肉をしっかり温める事も大事になってきます。


暖かくなってきたこの時期こそ夜中に身体が冷えて、筋肉が固まってしまうという方が多いのでしっかりケアをしておきましょう。

 

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投稿者: やわら整骨院

2019.05.06更新

こんにちは、やわら整骨院です。

本日は当院での交通事故治療について書かせていただきます。

 

当院は開業し今年で10年目になります。
この10年間の中でも毎月、数十人の交通事故患者さんの治療をさせていただいています。交通事故治療の経験が豊富なスタッフがたくさん在籍しています。

 

 

当院での交通事故治療
事故が発生し、始めの1週間から10日くらいは神経症状等が強いことが多いので、直接患部をマッサージをするのではなく、患部に電気を当てたり、冷やしたりして炎症を抑えていきます。
事故から10日以降はマッサージで患部に隣接している筋肉を緩め、痛みをとっていく治療を行います。
また、手技では直接刺激の届きにくい深部の筋肉や組織には高周波という電気治療や鍼灸治療で刺激を入れ、痛みを取るような治療を行います。
また交通事故治療の経験豊富なスタッフが患者様一人一人にあった治療を提供していき痛みやだるさを取っていきます。

 

当院は平日は20時30分まで受付しています。
また、事前に連絡をいただければ20時30分以降も対応可能です!
仕事終わりの遅い時間でもしっかり治療をさせていただきます。


交通事故治療でお困りの方はぜひ明石市大久保のやわら整骨院へお問い合わせください!
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