やわら整骨院ブログ

2018.09.18更新

こんにちは、明石市大久保町のやわら整骨院です。

9月に入り、8月の猛暑が少し和らいできましたね

快適な季節が長く続くといいのですが、、、

さて、今日は産後の骨盤矯正について記事を書いていきたいと思います。

 

産後の骨盤矯正」

 

この言葉はこのブログをお読みの皆様は耳にしたことがあると思います。

 

産後の骨盤矯正と聞いて、

○聞いた事はあるけど一体なんなの?

○周りのママ友は行ってると聞いたけどよくわからない

○産後だがどんな効果があるのかわからない

 

 

といった事を思った事はあるのではないでしょうか?

 

今日は、そのような方にわかりやすく書きたいと思います。

 

出産する際、骨盤は通常時より大きく広がります。

その状態で妊娠中や出産前と同じ様な生活をしてしまうと骨盤の状態が普段と

違うので、骨盤まわりの筋肉が知らず知らずのうちに負担をかけてしまい、結果

骨盤の歪みをさらに助長する結果となります。

 

産後の骨盤は、前に傾きやすい

 

出産前は妊婦さんの状態ですので、お腹が大きい状態が続いていました。

妊娠前よりお体のバランスが前の方に傾きますので、反り腰になりやすい

体勢をとってしまう癖が身体についてしまいます。

この状態で産後に何もせず過ごしていると、背筋や腰の筋肉が緊張した

状態のまま生活することになるので、腰の痛みや姿勢トラブルが発生

しやすくなります。

 

 

骨盤底筋が緩む?

 

骨盤の底辺部分には骨盤底筋という筋肉が存在します。

出産時に骨盤底筋を痛めたり、産後のお体の痛みによって骨盤底筋に

力を入れない癖がついてしまうと、骨盤に引き締まりがなくなってしまいます。

骨盤底筋がうまく使えなかったり、緩んだ状態のままになると、

下腹がぽっこり出やすくなる

生理不順

尿もれ

倦怠感

腰まわりの筋肉の不調

O脚

 

が起こりやすくなりますので、産後の骨盤矯正を行って、

正しい状態や身体の使い片を再度身につけることが重要です。

 

 

明石市大久保のやわら整骨院では、産後のママさんの骨盤矯正を得意としています。

骨盤の歪みを整えながら、骨盤周囲の筋肉を治療していきます。

やわら整骨院では整えて終わりではなく、再度歪まないような引き締めの運動指導も行って

産後の歪みを改善します。

姿勢やお体の歪みや痛み、産後の悩みなどでお悩みやお困りがありましたら、

明石大久保のやわら整骨院まで、ご相談下さいね☆

 

 

 

 

~~~~明石市大久保のやわら整骨院~~~~~

兵庫県明石市大久保町駅前2-11-2-102

078ー934ー8880

 

 

 

投稿者: やわら整骨院